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2011年12月25日 星期日

幼兒枕頭髒過廁所板



一項調查發現,一些幼兒經常接觸的家居物品,如餐、玩具、幼兒枕頭等,含菌量高達每4平方吋最少200萬個,較「傳統黑點」如廁所板、電腦鍵盤更骯髒。有醫生稱,口水鼻涕等都是細菌滋生元兇,但市民清潔家居時往往偏重普遍認知的黑點,令細菌滋生。另傳染病科醫生認為,最理想是1至2日更換枕頭袋一次,玩具應每天抹乾淨。

香港兒童健康基金與清潔用品品牌高樂氏早前訪問了228名家長對家居清潔的了解程度,並家訪了其中20個家庭,檢測20個家居位置及物件的含菌量。經測試發現,約七成家居位置或物件,細菌值達4.5以上,即代表每4平方吋含約200萬個細菌。

雪櫃門菌量僅次渠口

細菌量偏高項目中,不少是兒童經常接觸的物件,如雪櫃門細菌值達4.9(即菌量遠多於200萬個),僅次於渠口,而餐、遙控器和玩具,細菌值4.6,幼兒枕頭細菌值4.5,細菌值「看齊」垃圾桶,甚至比含菌量少於200萬個的梳化、電腦鍵盤(4.4)和廁所板(4.3)骯髒。

兒童接觸物品含菌量高,但調查同時顯示家長忽視相關物品清潔。僅約兩成家長表示,每周會頻密清潔雪櫃門、幼兒枕頭等三次以上。相比之下,逾七成人表示,會頻密清潔餐、廁所板、地板,約五成人會頻密清潔垃圾桶及梳化等,顯示受訪家庭較關注普遍有明顯衛生問題的家居位置或物件。調查亦顯示,普遍家長誤以為餐、枕頭、玩具等含菌量低。

醫生:奶口水鼻涕易生細菌

傳染病專科醫生勞永樂亦指出,奶及口水鼻涕等分泌物最易滋生細菌,「幼兒枕頭又有口水又嘔奶,自然有很多菌」。他補充,皮膚表面亦有很多細菌,但可靠抗體抵消,而死物上細菌不會自動消除,當兒童患病時抵抗力較低,便特別容易感染病毒。他認為最理想是1至2日更換枕頭袋一次,玩具更應每天抹乾淨。

基金信託人兼兒科專科醫生歐陽卓倫強調,含細菌量不等於含病菌量,人體皮膚亦黏有細菌,市民毋須過慮。但他提醒,測試顯示市民對細菌黑點存在誤解,例如以為餐必然乾淨,因此忽略清潔而導致細菌滋生及積聚,增加感染流感或腸病毒的風險。

2011年9月15日 星期四

孕婦要晒多D 太陽啊!



想BB肥肥白白只食補品並不足夠,有調查發現,四分一準媽媽幾乎整月不「曬太陽」,有婦科醫生指,孕婦忽略吸收維他命D、葉酸及碘,會令嬰兒不足磅、智商較低及出現脊骨神經缺陷等,建議婦女在懷孕前一個月,便要加強攝取營養。

「營養健康關注聯盟」於今年6月至7月,以網上問卷訪問了1,086名準備懷孕及懷孕中的婦女,發現她們對營養攝取的認知不足,四成準備懷孕的婦女並無進食營養補充產品,四分一人在過去一個月,每星期只接觸足夠陽光一次甚至沒有曬過太陽。

維他命D影響骨骼
婦產科專科醫生李福謙表示,懷孕初期胎兒不少器官已形成,婦女在懷孕前一個月便應該提高營養攝取量,「嬰兒缺乏維他命D會影響骨骼發展,容易不足磅及有免疫系統疾病」。他表示,接觸陽光及進食奶類或魚類食品,是身體獲得維他命D的主要途徑,「但女士一般怕曬,出街擔遮又塗防曬,令維他命D水平偏低」。他表示,其實只要在午飯外出時,手腳暴露在戶外兩次,每次至少五分鐘便夠。

參考營養標籤進食
此外,葉酸及碘等營養對嬰兒的腦部發育十分重要,婦科醫生林兆強提醒孕婦,保持飲食均衡之餘,可參考營養標籤,「例如選擇加入葉酸的麥片、加入碘的海鹽等。」他又指,現時大部份奶粉均有加入維他命D,但餵哺母乳的媽媽,應加強攝取維他命D。

有一名5歲女兒,現時懷孕六個月的Ivy表示,首胎懷孕兩個月後始知「有咗」,因擔心BB營養不足,立即進補,「每星期都食花膠、燕窩,結果一個月重咗10磅,對身體唔係咁好」。她表示,現時在醫生指導下有服用維他命及鈣片,午飯外出時則曬曬太陽,「補品都唔使食咁多」。

孕婦特別需要攝取的營養
營養素:維他命D
對胎兒影響:骨骼發育、調節免疫系統
攝取營養方法:進食奶類食品、魚類及接觸充足陽光

營養素:葉酸
對胎兒影響:脊骨神經及腦部發展
攝取營養方法:進食綠色的蔬菜、水果、豆類

營養素:碘
對胎兒影響:腦部發育
攝取營養方法:進食奶類食品、海鮮、海藻

2010年8月20日 星期五

哺餵母乳4-6個月讓嬰兒較不易生病



新的研究指出在嬰兒出生最初的四個月僅哺餵母乳能減少呼吸道與腸胃的感染風險,不過能哺餵六個月會更好。

荷蘭的研究者分析來自 4,164 母親的問卷,調查餵六種類型的母乳哺餵習慣:

•不餵母乳
•部分哺餵母乳,不超過 4個月
•部分哺餵母乳,4~6個月
•只餵母乳,但不超過4個月
•出生四個月內只餵母乳,之後部分哺餵母乳
•出生六個月內只餵母乳 。
接著他們調查醫生附上的上與下呼吸以及腸胃系統的感染資料。

從醫生與問卷的資料中發現:

•只喝母乳四個月,之後部分喝母乳的嬰兒,出生後六個月內呼吸道與腸胃感染疾病的發生比不喝母乳的要來得低。
•只喝母乳四個月,之後部分喝母乳的嬰兒,出生後7-~12 個月期間呼吸道與腸胃感染疾病的風險較低。
•部分哺餵母乳 4 個月或 6 個月從研究數據裡來看,在統計上並沒有顯著差異
•出生後只喝母乳六個月的嬰兒有著較低的上呼吸道感染、下呼吸道感懶以及腸胃道感染。
研究將發表在七月的小兒科(Pediatrics)期刊上,研究者提到:「出生前四個月僅喝母乳而之後是部份喝母乳的嬰兒在呼吸道與腸胃疾病的發生率均顯著減少。我們的研究結果給予公衛政策支持,在工業化國家裡,至少補餵母乳4個月,不過6個月會更好。」

由於呼吸道與腸胃感染是主要導致兒童身體不適的疾病,所以這項結果是相當重要的。

當以哺乳期間來看的話,研究者們發現 29% 的嬰兒喝母乳的時間部超過4個月;25% 喝 4-6個月;34% 喝超過6個月。大部分的嬰兒被認為不必僅喝用母乳。僅有 1.4% 的嬰兒被判斷得只喝母乳至少六個月。

研究者們說他們的發現與世界衛生組織的建議一致---「新生兒喝母乳至少得喝到六個月大」。

文章來源:Breastfeeding 4-6 Months Lowers Babies' Illness Risk

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