三招放鬆技巧解決失眠！

為什麼你又失眠了？請你檢視一下自己的個性，是不是具備了失眠的 特質？吃安眠藥就能解決失眠問題嗎？服用安眠藥應該要注意哪些事 情呢？



你今晚又失眠了嗎？你可以試試三招放鬆法，讓你輕輕鬆鬆擺脫你的 失眠問題。1.呼吸放鬆法 2.肩膀肌肉放鬆法 3.背部肌肉放鬆法