2008年9月13日 星期六

膠帶瘦臀法



準備透氣彈性繃帶,約5公分寬,貼在從腳踝上一點包住腳踝施點力拉至腳板貼上,5分鐘即可,臀部馬上提高1~5公分。

臀部平時很難鍛鍊到,利用貼布將腳底板的活動透過阿基里斯腱(腳踝)的連動,讓臀部的肌肉也有所活動到。因此達到臀部有所運動進而提臀的效果。

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